De toutes les boissons, l’eau est celle que préfère notre corps. Durant une nuit de repos, nous perdons environ un demi-litre d’eau : logiquement nous devrions donc boire immédiatement en nous levant et avant même de manger quoi que ce soit. (conseil déjà donné par maxime).
Notre corps est bel et bien un moteur qui marche à l’eau: sans aucun effort, nous perdons 1,2 litres d’eau par jour et cette quantité doit être récupérée pour rester en bonne santé physique.
audrey
6 commentaires:
Oups, j'ai été repérée comme accro à l'alcool :P
Par contre j'avoue boire beaucoup moins que ça, sans ressentir la moindre soif!
J'ai souvent entendu qu'il fallait boire 1,5 par jour mais récemment j'ai vu une étude qui remettait en cause ceci : il suffirait de boire à sa soif (donc pas obligatoirement 1,5L)
pour plus d'infos : http://www.laprovence.com/articles/2008/04/29/419913-UNKNOWN-Faut-il-vraiment-boire-1-5-litre-d-eau-par-jour.php
J'ai entendu la même chose que toi concernant le fait que ce n'est pas necessaire de boire autant. En fait avec l'eau des légumes, ... il suffirait de boire à sa soif. Cependant je pense que cela dépend beaucoup de chaque personne.
Mathieu
Ca m'inquiète quand même de jamais avoir soif. Parce que du coup j'y pense jamais. Ca doit pas être très bon pour la santé. Mais comment savoir mes besoins?
Je pense que ton corps s'habitue a presque n'importe quoi. Moi je n'avais jamais soif comme toi. Puis je me suis habitue a boire 2 litres par jour. Et maintenant quand je ne bois qu'1 litre, j'ai soif.
comme quoi je pense qu'il faut écouter son corps mais en ayant toujours en tête une barre raisonnable. je pense qu'il faut quand même savoir qu'on a besoin de boire au moins autant de litres d'eau. et justement, ça évite les excés et les insuffisances, parce que notre corps s'habitue à tout, il peu même s'habituer à ne pas boire assez ou à boire trop.
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